传统的鸡蛋卷做法，调馅比较单一，就是加点肉馅，今天我们要分享的这个做法，是一道创新做法，是专门针对挑食的孩子做的，因为孩子都爱吃鸡蛋卷，有时还可以拿它当饭吃，所以我特意加了一样他们平时比较不爱吃的蔬菜加进去，没想到他们不仅没挑出来，反而说感觉比以前吃的更好吃了。食材准备：鸡蛋4个，西兰花1朵，五花肉

生蚝和其他所有的贝壳类动物是不一样的，它的肉部分，是唯一可以全部使用的，除了不用去掉，任何内脏以外口感也是非常软非常好吃的同时生蚝里面含有的营养物质，也是比那些贝类动物高的很多！但是很多人在吃生蚝的时候，却不知道如何正确吃生蚝首先第一步就是清洗生好生好再买来的时候表面上都裹着很多的泥沙，所以这个时

这是我家祖传三代的水饺馅调法，只要掌握住“搅拌上劲”跟打入“葱姜水”的要点，就能成功地做出鲜香爆汁的肉馅。再加入自己所喜爱的配菜，就能变化出各种不同口味的馅料。这次加入的是大家普遍喜欢的高丽菜馅，其他各种不同的蔬菜添加，大概还可以变化出2、30种不同的菜肉馅，有机会再和大家分享其他口味的变化了，先把

川菜的制作并不追求奇珍异类，也不崇尚奢华享受，普遍使用的食材，都是大家日常里所能买到的，聪明的川厨们，也在制作中注入了较多的心思，把食物的色香味发挥到极致，因此尝罢令人意犹未尽。接下来，请看数道川式家常菜品制作。↓↓↓香辣牛脆肠制作：1.把牛脆肠治净，放入加有姜葱和料酒的开水锅里汆一水后，捞出来切成

第一种早餐建议是选择全谷物食品。全谷物食品包括燕麦片、全麦面包和全麦饼干等。它们富含膳食纤维和维生素B群，有利于稳定血糖、提供持久能量和提高大脑功能。例如，一碗热的燕麦粥搭配一片全麦面包，不仅可以为我们提供足够的能量，还能促进消化系统的健康。第二种早餐建议是选择蛋类食品。蛋类是优质的蛋白质来源，含有

银耳羹是一道传统药膳，属于粤菜系。浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣

三分钟学会一道经典早餐，口感嫩滑，入口即化，老人小孩都爱吃，天气越来越冷，天亮得也越来越晚，想不想和每天陪你一起吃早餐的人一起喝碗热腾腾的豆腐脑，然后暖洋洋地去上班？快点自己动手做吧，很简单的。在北方，豆腐脑在早点铺中很常见，一碗豆腐脑再配上两根油条，吃起来相当满足啊，是怎么吃都吃不腻的好味道。豆腐

清香爽口的西芹炒百合用料西芹 200g百合 4个胡萝卜 一小段生姜 4、5片大葱 1根做法步骤1、准备食材2、把西芹洗干净抽去茎，上图是抽出的茎。3、将抽去茎的西芹切成斜片备用。4、百合用剪刀剪掉头尾 ，掰开成片清水多洗几遍，凉水泡一会沥干水分备用。5、锅里添水加点盐和几滴植物油焯出的西芹翠绿，水煮

欢欢喜喜过大年，欢天喜地闹元宵，时间过得真快，年关刚过，马上到了正月十五，是众人皆知的元宵节，元宵节一定要吃汤圆的，那么吃了这么多年的汤圆，你到底会不会煮呢？相信很多人都会有过这样的尴尬，那就是欢天喜地的去煮汤圆，最后煮出一锅粥，其实做任何事情都是有技巧的，只要是你掌握了正确的方法，一定也能煮出一锅

冬瓜瘦肉汤白鸭1只，猪瘦肉100g，冬瓜500g，荷叶1张，海参50g，食盐、味精各适量。1 将白鸭去毛除肠杂，洗净；冬瓜洗净切块；猪瘦肉洗净切片。2 将整只白鸭与海参、荷叶同放砂锅中，加水适量，煮沸后再放入冬瓜、瘦肉，煮至鸭肉熟烂，调入食盐、味精即可。单食或佐餐，吃肉喝汤，此汤具有健脾益胃、滋阴清